Porque precisamos escolher bem o que fazer em nosso dia a dia. As nossas escolhas definem a nossa qualidade de vida.


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quarta-feira, 6 de setembro de 2017

COMER BEM: MASSA LOW CARB


Amanhã, quinta-feira, é feriado. Dia de comer uma comidinha especial, diferente do dia a dia. 

O que dá vontade de comer em feriadão? Uma massa bem suculenta? Mas e dieta Low Carb? Como comer uma massa sem levar trigo?

Muito simples, fácil de fazer, rápida e de dar água na boca é a receita que a nos ensina a Tasty nesse vídeo que compartilhamos abaixo.

Vamos experimentar?


video


Fonte: https://www.facebook.com/buzzfeedtasty

terça-feira, 5 de setembro de 2017

DICAS LITERÁRIAS: NOVIDADES RECENTES DE PATRÍCIA TENÓRIO



NOVIDADES RECENTES EM WWW.PATRICIATENORIO.COM.BR

As palavrasDos outrosAtravessamAs minhas mãosAtravessamOs meus ouvidosE já não Posso dizerSe são minhasSe são dessesEscritoresQue me escrevemE me impelemA ser umaPessoa maiorE me cedemUm pouco deInspiração E ofício E técnicaPara o queEscrevoSoar melhorEm minhas mãos(Sobre a Escrita Criativa, Patricia Gonçalves Tenório, 02/08/17, 18h06)  As palavras dos outros que me atravessam no Índex de Agosto, 2017 do blog de Patricia Gonçalves Tenório.Quando Capitu (...) 

Quando Capitu chorou* | Patricia Gonçalves Tenório** & Fernando Luz***
nbsp;I Capítulo – Um passeio pelo parque Ela saiu do flat bem cedinho para receber os primeiros raios de sol no Parque Farroupilha.Era nova ali. Era uma nova vida. Passara na seleção de mestrado em Escrita Criativa e só conhecia Porto Alegre de retrato.Saiu do flat bem cedinho e levou o celular escondido no casaco, apesar dos conselhos da mãe. Não saia com o celular à vista, Capitu!, a mãe lhe disse, a mãe lhe orientou. Mas Capitu queria fotografar os cantos daquela cidade nova.A caminho do parque, viu a Faculdade de (...) 

Diálogos | Bernadete Bruto*, Carlos Sierra**, Elba Lins*** & Patricia Gonçalves Tenório
HojeEu escrevi umPoemaQue você disseQue não gostouQue você disseQue não provouO sabor daEternidade Mas o que éA eternidadePara quem nuncaAmou?Para quem jamaisSonhouCom uma vidaLado a ladoCom uma históriaDentro de umaHistóriaQue o abismoDo amorNos dá? Que a vertigemDo amorColocaEm nossaImaginação fértilEm umaComposição tardiaQue nasceAgora das minhas mãosAssimComo um poemaMortoAssimComo um beijoTortoQue você jamaisProvou (“(...) 

"Exercícios literários: Café & Poesia" | Com Célia Medeiros* & Clauder Arcanjo**, entre outros
CinzasCélia Medeiros Nessa ânsia desenfreada para desaparecer e reviverDepois dos sonhos que ficaram antes do pôr do solCerra os olhos, pende o corpo, e em estado latenteVê-se estática, num estado de deplorável morbidez.Não tem forças, não consegue sequer mirar o horizonteQue era cinza e agora é azul vibrante,Não tem alma, não tem olhos, nada vêEmbora traga um desejo revestido de esperança.Nada muda, tudo continua como está.O sol sumiu, a chuva cai, e cresce a sua embriaguez.Quer sumir por (...) 

"O amor que não sentimos e outros contos"* | Guilherme Azambuja Castro**
O cheiro triste das bergamotasQuando a mãe disse que andava de onda com um cara, e que ele se chamava Bebeto, logo imaginei um homem gordo. Que nem o Bud Spencer. Por causa da letra bê de Bebeto, acho.Mas não.Esse homem que um dia apareceu lá em casa, bigode fininho, voz arranhada por causa do cigarro e dizendo “eis o famoso Carlos”, era um magricelo. Aí, nessa hora, o homem imaginado não se encaixou no de verdade, mas por algum tipo de mágica já me fez esquecer do imaginado.Era assim. Pronto. Era (...) 

"Demorei a gostar da Elis"* | Alexandra Lopes da Cunha**
LIBERTAD DIAS DA COSTA Demorei a gostar da Elis. Só passei a admirá-la depois de adulta, quando ela já estava morta. Ela não apenas cantava, ela vestia as canções, uma segunda pele que a encobriam. Ou melhor, arrancava a própria pele e cobria-se com as alheias, um comportamento kamikaze.Quando ela morreu, eu tinha treze ou quatorze anos e era fã dos Beatles. Tinha todos os discos. Na verdade, os discos eram do meu tio e ele deixou para trás quando partiu e, ao voltar, não se importou que eu tivesse me apropriado (...) 

"Demônios domésticos"* | Tiago Germano**
culos Ray-Ban Eu procurava meu pai nas gavetas da escrivaninha, entre as lentes quebradas de seus óculos Ray-Ban. Foi nas 3×4 rejeitadas que conheci seu bigode, a angústia de suas rugas, seus primeiros cabelos brancos. Foi no canivete suíço que vi a ferrugem de sua adolescência, seu passado se apagando como um extrato bancário. Colhi as peças desfalcadas do xadrez. Colei as folhas rasgadas dos cheques. O faxilete de prata e as medalhas de ouro. Os cartões vencidos e as canetas perdidas. O tesouro em moedas de um centavo.O desejo de (...) 

Grupo de Estudos em Escrita Criativa - Agosto, 2017 | Bernadete Bruto, Elba Lins, Luisa Bérard, Talita Bruto, Marcos Torres & Uilian Novaes
Grupo de Estudos em Escrita Criativa – Agosto, 2017Patricia Gonçalves Tenório Em 19 de Agosto de 2017, expliquei para as minhas alunas/companheiras de estudo o porquê de trazer os assuntos estudados no doutorado em Escrita Criativa da PUCRS para as nossas aulas/encontros: para compartilhar com elas o meu aprendizado, e, juntas, ampliarmos nossos caminhos de escritoras/poetisas.Na Newsletter de Agosto, 2017 encontramos diversos diálogos. E foi, a partir do livro-diálogo Portugueses do Brasil & Brasileiros de Portugal (2016), da jornalista, romancista portuguesa, e licenciada em Filologia Românica pela Faculdade de Letras da (...) 

PatriciaTenório.com.br | Facebook | @PatriciaTenori3

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

DICAS DE SAÚDE: ESTALOS, ZUMBIDOS E DORES DE CABEÇA SÃO SINAIS DA DISFUNÇÃO DA ATM; ENTENDA




Pode não parecer, mas é o dentista que vai ajudar no tratamento desses sintomas; saiba porque os incômodos aparecem e como devem ser tratados O movimento de abrir e fechar a boca é uma das ações mais rotineiras de nossas vidas. Fazemos isso o tempo todo, para falar, comer e, às vezes, até mesmo para respirar. Mas se esse gesto tão simples se torna doloroso, pode ser um sinal da disfunção da ATM, uma articulação temporomandibular que controla o movimento da mandíbula e liga o maxilar ao crânio.

Quando isso acontece, podem ocorrer diversos problemas na hora de falar e se alimentar, como dores, estalos e até deslocamento da mandíbula. Nesses casos, o mais indicado é buscar um tratamento, que é feito na cadeira do dentista. Porém, não se pode esperar muito para procurar ajuda, já que os sintomas das disfunções da ATM tendem a se agravar conforme o passar do tempo.

A dor é o sintoma mais comum quando essa articulação é atingida, e, em algumas situações, ela pode até se expandir para o pescoço. O incômodo pode vir do bruxismo, ou apertamento dental devido ao desgaste muscular provocado pelo movimento repetitivo.

O travamento do maxilar ou estalos também têm relação com a disfunção. Esses sintomas geralmente ocorrem por uma mastigação desequilibrada, pois o paciente com dor acaba mastigando com dificuldade e em diversos locais da boca, ocorrendo um desgaste ou deslocamento do disco ou cartilagem da articulação temporomandibula.

Muitas vezes pode ocorrer um inchaço no rosto ou aumento da musculatura que envolve a lateral da mandíbula e as bochechas, podendo deixar o rosto com um formado mais quadrado devido ao esforço muscular se refletindo no ouvido.


Causas

As disfunções dessa articulação podem ter diversas causas, entre elas, fatores emocionais, como estresse, tensão e ansiedade, ou até mesmo por questões físicas, como alguma batida, deslocamento ou algum hábito errado, tais quais roer as unhas ou usar um lado do maxilar mais do que o outro. Este último exemplo sendo provocado pelo uso em excesso do músculo, causado por problemas de desalinhamento dos dentes superiores e inferiores, dentes ausentes, ou distúrbios do sono.

Tratamento

As medidas para reverter a situação variam conforme o problema. Existem muitas técnicas modernas, como a aplicação de toxina botulínica quando há problemas musculares, as placas de acetado em casos como o bruxismo, ou a cirurgia, usada em último caso, quando há deslocamento do disco ou necessidade de lubrificação.

Porém, para saber qual é o tratamento mais adequado, o ideal é procurar um dentista o quanto antes que possa indicar qual será o procedimento indicado para cada caso de disfunção da ATM.


  

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